Guia Completo para Correr 5 km: Confira nosso Treino para Correr 5 km + Planilha + Dicas Extras + Motivação

Muitos corredores iniciantes têm dúvidas sobre como funciona um treino para correr 5 km… É justamente sobre isso que falaremos no artigo de hoje! Você sonha em um dia correr profissionalmente ou mesmo conseguir completar as maratonas mais famosas do mundo? Como disse o filósofo chinês Lao-Tsé: “Toda caminhada de …