Treino de Musculação para Corredores sem Precisar ir à Academia

É fato que a grande maioria dos corredores de rua odeiam musculação. Normalmente, preferem a corrida justamente por ser uma atividade praticada ao ar livre. Diferente da musculação, que é praticada em lugar fechado e composta por exercícios repetitivos e monótonos. Porém, um treino de musculação é indispensável para corredores …